• Préparez un espace calme et allumez une bougie blanche.
• Tenez un cristal de quartz clair dans votre main gauche.
• Respirez profondément trois fois pour vous centrer.
• Récitez l'incantation suivante en latin :

"Lux vincit tenebras, mens mea serena.
Tristitia recede, laetitia adveni.
Per hoc crystallum, purgor et renovor.
Sic fiat, sic est."

• Visualisez une lumière blanche qui vous enveloppe, chassant toute obscurité.
• Soufflez doucement sur le cristal, imaginant vos pensées sombres se dissiper.
• Éteignez la bougie et gardez le cristal près de vous pendant la journée.