Rituel

Posez, près de votre lit où vous dormez, une feuille blanche et un stylo. Lorsque que vous ferez un cauchemar et que vous vous réveillerez le lendemain matin, décrivez, avec le plus de précisions possibles, votre cauchemar. Une fois cette étape achevée, mettez votre feuille au congélateur. Symboliquement, le froid va comme « emprisonner » les ondes négatives. A la fin de la journée, allez enterrer la feuille à l’extérieur de votre domicile tout en récitant l’incantation suivante :

« Par toute les forces de la protection,
Venez en aide à votre disciple,
Libérez mes nuits de ces funestes pensées,
Je vous en remercie pour l'éternité. »