Installez-vous dans un lieu calme et détendez-vous. Placez vos deux mains sur votre ventre et récitez, dans votre tête ou à voix haute, l'incantation suivante :

« J'ai assez souffert,

Ce mal de ventre est de trop,

Qu'il soit enterré sous terre.

Ainsi soit-il. »

Lorsque vous réciterez cette prière, imaginez de l'énergie qui va de vos mains jusqu'à votre ventre. Imaginez-vous être en pleine forme. Demeurez dans cette position pendant une à deux minutes.

L'effet de ce rituel devrait se faire ressentir très rapidement et la douleur devrait s'estomper progressivement.